234 – چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

234 – چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

دسته بندی:

قیمت: 2000 تومان

تعداد نمایش: 134 نمایش

ارسال توسط:

تاریخ ارسال: 2 سپتامبر 2019

به روز رسانی در: 2 سپتامبر 2019

خرید این محصول:

پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود.

معرفی اقدام پژوهی 

چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

موضوع اقدام پژوهی :

چگونه توانستم مشکل چاقی امیر محمد را با انجام فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب برطرف نمایم؟

– فایل بصورت ورد و قابل ویرایش در متن – تعداد صفحات بیست و شش صفحه – قیمت فقط دو هزار تومان

ابتدا در زیر چکیده و فهرست مطالب و فایل کامل پی دی اف این اقدام پژوهی را برای مشاهده قرار داده ایم ابتدا مشاهده نمائید و در صورت رضایت فایل ورد و قابل ویرایش این اقدام پژوهی را  با قیمت دو هزار تومان خرید نمائید :

فهرست:

چکیده : 3

مقدمه. 4

بیان مسئله : 5

اهمیت موضوع : 6

توصیف وضعیت موجود : 7

گردآوری اطلاعات ( شواهد یک) 8

جمع آوری اطلاعات برای ارائه ی راه حل ها 8

3-    پرسش نامه. 9

4-   مطالعه. 9

تجزیه‌وتحلیل اطلاعات : 10

برخی از داده‌های حاصل از ابزار و فنون دیگر: 10

راه حل های پیشنهادی.. 10

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه تغذیه. 10

  1. صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید. 12
  2. غلات کامل را از یاد نبرید. 12
  3. تخم‌مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است. 12

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه ورزش…. 14

چقدر ورزش برای از دست دادن وزن هدف، مورد نیاز است؟. 14

بهترین تمرین برای کاهش وزن.. 15

چگونگی اجرای راه حل ها : 17

▪ اهدای جوایز ورزشی: 17

▪ کاهش ارزش بازیهای رایانه ای: 17

▪شرکت در  ورزش صبحگاهی: 18

برنامه طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن.. 18

فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام. 18

وسایل مورد نیاز و نکات ایمنی برای طناب زدن.. 19

برنامه طناب زدن امیر محمد. 20

در جهت رعایت مسائل غذایی و تغذیه مناسب روش های زیر را به کار بردم. 21

اعتبار بخشی به راه حل ها 21

گرد آوری شواهد دو 22

تغییرات صورت گرفته از لحاظ تغذیه ای.. 22

تغییرات صورت گرفته از لحاظ فعالیت بدنی و ورزش…. 23

ارزیابی از راه حل های اجرا شده 23

▪ تمرین دادن دانش آموزان در زمان بندی خاص: 24

▪ گزینش ژنتیکی: 24

▪ استفاده از دانش آموزان متخصص…. 24

▪ ایجاد کمیته های حمایت: 24

باز ساخت یا بهسازی عمل.. 26

نتیجه گیری.. 26

پیشنهادات… 27

«منابع و مآخذ». 29

چکیده :

چاقی یکی از مشکلات تغذیه‌ای عمده به ویژه در کشورهای پیشرفته به شمار می‌آید به طوری که کلیه فعالیت‌های فرد را تحت تأثیر قرار داده و حتی از نظر روانی و احساسی او را دچار مشکل می‌کند. اما علاوه بر تعداد زیاد افراد چاقی که در کشور وجود دارد، چندسالی می‌شود که کارشناسان سلامت در مورد زیاد شدن تعداد دانش‌آموزان چاق در کشور هشدار می‌دهند.

مهمترین دلیلی که این کارشناسان برای این موضوع می‌آورند. با توجه به این که چاقی در این سنین زمینه ساز چاقی در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است و اهمیت این موضوع در این سالها تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده است. چاقی مفرط در بین دانش آموزان دبستانی و راهنمایی شیوع یافته است.

استفاده از فست فودها و غذاهای آماده و عدم تحرک کودکان و نوجوانان موجب شیوع چاقی مفرط در بین آنها شده است.متاسفانه خانواده ها به جای اینکه مواد خوراکی و غذای سالم برای میان وعده مدرسه فرزند خود آماده کنند ترجیح می دهند غذاهای آماده و فست فودی به فرزندان خود بدهند در حالی که این نوع تغذیه ها موجب چاقی بیش از حد آنها در سنین پایین می شود.

همانطور که می دانیم موضوع تربیت بدنی در مدارس از این جهت مدتی است بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته که مشخص شده چاقی و ناهنجاری های اسکلتی و قامتی خطرات رو به گسترشی برای دانش آموزان است و هر روز بیش از پیش آنها را تهدید می کند. به طورکلی همه آمارها حاکی از چاق شدن دانش آموزان است و نتیجه تحقیقات متعدد هم نشان داده که دانش آموزان زیادی دچار مشکلات ناهنجاری های اسکلتی هستند. به عنوان مثال براساس تحقیقی که در ۲۰ استان انجام شده، مشخص شده به طور میانگین ۶۴ درصد دانش آموزان دچار مشکل ساختاری قامتی و چاقی هستند.

اینجانب  … دبیر ورزش تصمیم گرفتم بر این اساس مشکل چاقی دانش آموزم امیر حسین را با تغذیه مناسب و ورزش حل نمایم.

برای اطمینان شما عزیزان :

فایل پی دی اف این اقدام پژوهی برای مشاهده در زیر آمده است . ابتدا فایل پی دی اف را مشاهده نمائید و در صورت رضایت فایل ورد این اقدام پژوهی را با قیمت مناسب دو هزار تومان از لینک خرید در یافت نمائید . ابتدا فایل پی دی اف را با کلیک بر روی لینک زیر ببینید :

در صورت مشاهده و رضایت ، فایل ورد این اقدام پژوهی را را با قیمت مناسب فقط دو هزار تومان از دکمه پرداخت زیر دریافت نمائید.

2000 تومان – خرید

پاسخ دهید